Szukałam ostatnio smacznego przepisu na zielone smoothie i przyszedł pod postacią Krystyny, która zaserwowała go na śniadanie. Szukałam właśnie na zielone, bo koniecznie chciałam włączyć więcej chlorofilu.
Ten jest pyszny i nie smakuje szpinakiem. Polecam!
Nie ma co rozpamiętywać starych przesądów w rodzaju… co zdrowe to nie koniecznie smaczne.
Ten szpinakowy smoothie jest naprawdę przepyszny. Polecam.
Składniki: zielony szpinak, avocado, gruszka i jogurt lub mleko migdałowe. Proporcje na oko. No co ci powiem? Tak do smaku. Na przykład 2 szklanki szpinaku wepchniętego na luźno, 1 gruszka, 1/2 avocado i jogurtu/mleka migdałowego tak, aby konsystencja odpowiadała.
Wszystko miksujemy i mniam! Smacznego!
W tarocie jestem osobą, która zmienia i buduje życie za pomocą diety… jakkolwiek to brzmi… może dlatego szybciej mi do zielonego smoothie, niż do siłowni…
A może ty znasz smaczny przepis na zielone smoothie? Podziel się z nami w komentarzach.
#szpinak #smoothie #zielonysmoothie #szpinakowysmoothie #wiosna
Podzielę się moim ulubionym przepisem powstałym w oparciu o „dietę sokową” – wprawdzie ten akurat nie był zielonego koloru, ale był smaczny i sycący:
1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z jabłek
2 łyżki stołowe chia
1/2 dojrzałego banana
1/2 szklanki świeżych lub mrożonych czarnych borówek
2 łyżki stołowe surowych orzechów włoskich
Garść Kiełek z lucerny
3 kopiaste łyżki jogurtu greckiego
Jeden warunek – chia muszą być zmielone ( całe ziarenka przelatują przez jelita i nie dają tego co powinny). No i sok wypijamy szybko, gdyż chia pęcznieje i potem trzeba rozcieńczać.
Smacznego
Basiu, dziękuję, na pewno spróbuję.