znienacka45.pl

Życie zaczyna się po 45-tce i widzę brak powodów, aby zachowywać się stosownie do wieku

  • o!
  • Fashion & Beauty
  • Lifestyle
  • Polecane
  • Warsztaty
  • Współpraca
  • Kontakt

Krew androidów czyli 14 powodów dlaczego spirulina jest super

25/07/2015 przez Ewa 2 komentarze

– Co ty pijesz? – zapytał Tomek patrząc z przerażeniem na głęboki zielononiebieski kolor płynu w mojej szklance – wygląda jak krew androidów….
– Spirulinę. Lekarz mi kazał….

A-ha! Dokładnie tak wygląda. Jak krew androidów.
Spirulina kiedyś była zaliczana do roślin ze względu na swoje zdolności fotosyntezy i produkowania chlorofilu, według najnowszej taksonomii to bakteria, chociaż nadal produkuje chlorofil w najlepsze. A konkretnie jest to sinica, organizm żywy, który rośnie w wodach słodkich i słonych.
Już Aztekowie doceniali jej cenne właściwości, a współcześnie popularność zyskała dopiero gdy NASA zaproponowała jaką jako super-jedzenie dla astronautów.

# 1
Spirulina ma bardzo dużo substancji odżywczych. Standardowa dawka spiruliny to 1-3 gramy, ale stosowane są również dawki do 10 gram.
Jedna łyżka stołowa (7 gram) suchej spiruliny zawiera:
Białko: 4 gramy.
Witamina B1: 11% DZ (dziennego zapotrzebowania)
Witamina B2: 15% DZ
Witamina B3: 4% DZ
Miedź: 21% DZ
Żelazo: 11% DZ
A także przyzwoite ilości magnezu, potasu i manganu, a także mniejsze ilości nieomal każdego składnika odżywczego niezbędnego do zdrowego życia.
To wszystko tylko przy 20 kaloriach i 1,7 g lekkostrawnych węglowodanów.
Oznacza to, że ta zielononiebieska krew androidów może być najbardziej odżywczą substancją na planecie.
Jakby tego było mało, to spirulina zawiera niewielkie ilości tłuszczu (ok. 1 g na łyżkę stołową), a w nim kwasy omega-6 i omega-3 w proporcjach 1,5:1.

SONY DSC
# 2
Spirulina ma piekielnie mocne właściwości antyoksydacyjne. Wolne rodniki mogą uszkodzić nasze komórki i DNA.
A to z kolei prowadzi do chronicznych zapaleń i pośrednio przyczynia się do powstawania nowotworów i innych chorób.
Krew androidów ma fantastyczne właściwości antyoksydacyjne.
Głównym składnikiem aktywnym jest fikocyjanina nadająca również ten obłędny zielononiebieski kolor.

# 3
Spirulina może obniżać cholesterol całkowity, LDL i poziom trójglicerydów, a w tym samym czasie podnosić poziom frakcji HDL cholesterolu (czyli tego dobrego).

# 4
Spirulina chroni cholesterol LDL przed utlenianiem. Tłuszcz znajdujący się w organizmie ma tendencję do uszkodzeń wynikających z utleniania, co prowadzi do poważnych chorób m. in. do chorób serca.

# 5
Spirulina chroni przed nowotworami. I są na to badania. Choć czy to jest dowód na cokolwiek? Ale przytoczę. Między innymi badano w Indiach grupę 87 osób ze stanami przedrakowymi. Przez rok podawano im 1 g spiruliny dziennie, w efekcie u 45% objawy chorobowe ustąpiły całkowicie, podczas gdy u grupy kontrolnej tylko w 7%.
Po roku zaprzestaniu podawania spiruliny, u połowy osób objawy chorobowe pojawiły się ponownie.

# 6
Spirulina może obniżać ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie to nie żarty, prowadzi do ataków serca, wylewów i chronicznych chorób nerek. Dawka 4,5 g dziennie pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi.

# 7
Spirulina pomaga w nieżytach alergicznych. Alergia, kichanie, stany zapalne górnych dróg oddechowych. Alergicy to znają bardzo dobrze.
W jednym z badań na grupie 127 osób, 2 gramy spiruliny dziennie znacząco poprawiły stan.

# 8
Spirulina pomaga w anemii i poprawia działanie systemu immunologicznego. Najczęściej występująca anemia charakteryzuje się obniżeniem poziomu hemoglobiny i ilości czerwonych ciałek we krwi. Badania wykazują, że przyjmowanie spiruliny podnosi poziom hemoglobiny i ilości czerwonych ciałek oraz poprawia funkcjonowanie systemu immunologicznego.

# 9
Spirulina wzmacnia mięśnie i daje siłę. Zmęczenie mięśni często wynika z ich uszkodzeń spowodowanych ćwiczeniami. Aby temu przeciwdziałać, atleci w swojej diecie mają produkty, które są silnie antyoksydacyjne. Na liście produktów jest także spirulina, ponieważ wzmacnia mięśnie, daje siłę i wytrzymałość.

# 10
Spirulina może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. W jednym z badań na 25 pacjentach z 2 rodzajami cukrzycy okazało się, że 2 g spiruliny dziennie znacząco obniża cukier. HbA1c to marker długoterminowego poziomu cukru, spadł z 9% do 8%. A to dużo, bo różnica 1% może obniżyć ryzyko śmierci o 21%.

# 11
Spirulina może odchudzać.

# 12
Spirulina pomaga w różnego rodzaju zaburzeniach umysłowych w tym obniża poziom niepokoju, stresu oraz pomaga w depresji i ADHD.

# 13
Spirulina łagodzi symptomy przedmiesiączkowe.

# 14
Spirulina pomaga usuwać z organizmu arszenik.

Lekarze generalnie uznają spirulinę jako bezpieczny suplement, uznając jej wielowiekową tradycję. Napominają jednak, aby wiedzieć z jakiego źródła się ją kupuje. Najlepiej kupować wersję BIO.
A najlepiej jeszcze skonsultować z mądrym lekarzem przed przyjmowaniem – jak zawsze.


Post Views: 4 592

Related

W kategorii: Lifestyle Tagi:Dieta

Komentarze

  1. Grażyna Naszkiewicz-Smukalska napisał

    26/07/2015 o 00:08

    Genialny post, tego mi trzeba. Ciekawe czy zmarchy likwiduje….;)

    Odpowiedz
    • Ewa napisał

      26/07/2015 o 08:23

      Dziękuję 🙂 Może nie zlikwiduje, ale poprawi stan skóry 🙂 widzę po sobie…

      Odpowiedz

Skomentuj, Twoja opinia ma znaczenie :) Cancel reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

POLECANE

Przywitanie

Połączmy się!

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest

polecane

Najciekawsze

Siwe włosy - 3 sposoby jak przejść od farbowanych do naturalnych
Jak się ubierać po 40: najlepiej ubrana kobieta
Wywiad ekskluzywny z Faridą Daoud Almadowar, kobietą nazywaną Madame Lierac
20 rad jak zakończyć związek z żonatym mężczyzną

Dołącz do dyskusji

  • Gosia - 20 rad jak zakończyć związek z żonatym mężczyzną
  • zyga - 8 rad dla kobiet, które mają romans z żonatym mężczyzną
  • Dylemat - 8 rad dla kobiet, które mają romans z żonatym mężczyzną
  • Małgorzata - Pola wytrwała! Siwe włosy ujęły lat i dodały pazura.
  • Małgorzata - Siwe włosy – 3 sposoby jak przejść od farbowanych do naturalnych
  • nie jest to proste - 20 rad jak zakończyć związek z żonatym mężczyzną
  • Sandra - 8 rad dla kobiet, które mają romans z żonatym mężczyzną
  • Ewa7 - Siwe włosy – 3 sposoby jak przejść od farbowanych do naturalnych

Czytelnia/oglądalnia

  • Chic over 50
  • Accidental Icon
  • Advanced Style
  • Babooshka Style
  • I am Every Woman
  • Nieco Starsza Dziewczyna
  • Highland Fashionista
  • Mary Murnane
  • Mis Papelicos
  • ULLMUS
  • Regresja Duchowa
  • Nastrojowy Ogród

Najbardziej popularne wpisy

  • Siwe włosy - 3 sposoby jak przejść od farbowanych do naturalnych
    Siwe włosy - 3 sposoby jak przejść od farbowanych do naturalnych
  • Jak się ubierać po 40: najlepiej ubrana kobieta
    Jak się ubierać po 40: najlepiej ubrana kobieta
  • Wywiad ekskluzywny z Faridą Daoud Almadowar, kobietą nazywaną Madame Lierac
    Wywiad ekskluzywny z Faridą Daoud Almadowar, kobietą nazywaną Madame Lierac
  • 20 rad jak zakończyć związek z żonatym mężczyzną
    20 rad jak zakończyć związek z żonatym mężczyzną

Tagi

Beauty (32) Bielizna (4) Buty (11) Cera (8) Ciało (8) Dieta (7) Dodatki Modowe (11) Fashion (47) Fashion & Beauty (90) FridaySet (8) Helena Norowicz (4) Inspirujące Kobiety (8) Inspirujące Polki (9) Jak się ubierać po 50 (4) Jak zmienić swój wygląd (10) Jak zrobić samodzielnie (4) Jeansy (5) Kosmetyki (15) Książki (12) Kultura (9) Kurtka (4) L'Oreal (4) Lektura (4) Lierac (6) Lifestyle (49) Metamorfoza (17) Moda (4) Naturalne kosmetyki (8) Podróże (5) Rozwój osobisty (36) Samoocena (10) Seks (9) Siwe włosy (5) So-BotoFoto (6) Sport (9) Starsza modelka (18) Stradivarius (4) Warsztaty (4) Wygląd (27) Włosy (16) Włosy zniszczone (5) Zakupy (14) Zdjęcie Dnia (7) Zmiana (31) Związki (24)

Prawo autorskie © 2025 · Metro Pro Theme na Genesis Framework · WordPress · Zaloguj się